東莞大朗食堂承包公司講解不吃早餐的危害

俗話說：“一天之計在于晨”很多人早晨寧愿花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認(rèn)認(rèn)真真吃個早餐，臺膳東莞大朗食堂承包公司提醒，人體每天早晨的7點(diǎn)到9點(diǎn)是小腸吸收營養(yǎng)最關(guān)鍵的時段，這關(guān)鍵的第一餐如果不吃早餐，就如同這一天開始時沒有給身體這臺“機(jī)器”加滿足夠的“燃料”，造成其疲勞運(yùn)轉(zhuǎn)，早餐的質(zhì)量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題，德國埃朗根大學(xué)研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐，會惹來“三高”，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導(dǎo)致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的幾率大增。長期如此，肥胖癥、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來，東莞大朗食堂承包公司為您安排早餐時間：早晨6:30~8:30之間，用15~20分鐘的時間在家吃完，養(yǎng)成健康、規(guī)律的作息習(xí)慣。
早餐不僅要吃，更要吃好，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，國人普遍不夠重視早餐的營養(yǎng)搭配，吃的餐點(diǎn)比較單一，東莞大朗食堂承包公司提示，早餐質(zhì)量差，造成血糖水平相對較低，不能及時為大腦提供充足能量，易出現(xiàn)心慌、乏力、注意力不集中等問題，大大降低工作和學(xué)習(xí)效率。
　許多工廠為了節(jié)省成本，把早餐交給員工自由支配，導(dǎo)致員工不吃早餐，既有時間的因素，也有省錢的考慮，不吃早餐導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上，沒到中午吃飯時間就餓，到飯點(diǎn)又覺得不餓，飲食量少，后面很快就餓，會導(dǎo)致員工的工作效率降低和情緒上的不穩(wěn)定。
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