錘醫(yī)堂冬練三九

“三九”天是一年中最冷的時候，在數(shù)九寒冬之際鍛煉不僅能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人們對寒冷的適應(yīng)能力，防止發(fā)生各種疾病。
全身運(yùn)動鍛煉后，呼吸加深，消化能力加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運(yùn)動成績就會隨之提高。
“冬練三九”這句諺語，就是人們在長期鍛煉總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)。