健身器材生產批發(fā)力量系列商用悍馬坐式推胸訓練器

悍馬健身器材它可以有效的提高胸部肌肉的感覺，提高肩關節(jié)、肘關節(jié)和腕關節(jié)的力量.胸部（胸大?。直酆髠龋ㄈ^?。?，肩膀前側（三角?。?br> ~.首先將器械的座椅調整到合適的高度，標準為握把的高度與胸部上沿的高度相同，然后調整重量，坐到座椅上后，頭部、上背部和臀部緊貼到后面的靠背，腰部向前收緊
準備姿勢之后挺胸收腹，眼睛平視，雙手握緊握把，然后深吸氣，感覺胸部發(fā)力，將重量推起，同時呼氣，推到頂點的時候肘關節(jié)不要完全伸直，之后停頓1秒鐘，還原，同時吸氣，還原到兩個大臂成一條直線的時候再次發(fā)力，反復進行練習