常州天寧學(xué)舞蹈犯過的5個小錯誤佳禾學(xué)院

常州天寧學(xué)舞蹈95%人犯過的5個小錯誤佳禾學(xué)院分享
大家都是零基礎(chǔ)，都是一起學(xué)的，為什么有的人跳舞那么美？總是讓人太賞心悅目。一個人自己練習(xí)的時候可能很難發(fā)現(xiàn)自己的問題，你可以問問自己身邊跳舞的朋友或者老師，或者拍攝視頻來發(fā)現(xiàn)自己的問題。如果還是不知道哪里出了問題，那你可以看看下面的幾個問題，你有沒有踩雷。我們經(jīng)常忽視的5個小錯誤，趕緊看看，95%的人犯過！把這五個方面改善了你就會有質(zhì)的變化，讓我們一起瞧瞧的變美吧！
一、聳肩弓背
沉肩擴(kuò)胸直背，是每次跳舞時一定要保持的狀態(tài)。稍不注意就會造成聳肩，這需要自己的心理暗示及有意識的保持。跳舞時弓著背是非常不好看的，對著鏡子跳舞，時刻記住這個狀態(tài)，隨時調(diào)整，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
二、跳舞前不熱身
突然運(yùn)動容易造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，跳舞前拉拉筋，揉揉手腕，扭扭腳腕都是正確的熱身行為。以身體微微出汗為宜。
三、身體時刻緊繃
跳舞的時候身體是容易緊繃的，尤其是學(xué)不會的動作就會非常使勁。有時候自己不會察覺，一旦放松下來，就覺得肌肉酸痛。
除此以外，如果身體過于緊張會影響舞者的平衡感，跳舞時，要一直提醒自己放松，也可跟隨音樂節(jié)奏調(diào)節(jié)呼吸。
四、頭向前傾
很多人不自覺的就頭向前傾，這時候，需要你下巴內(nèi)收，后頸會自然而然的挺直。
五、膝蓋過度伸直
膝蓋過度伸直，會有抽筋受傷的危險。站立時，雙腿應(yīng)自由站立，微微收緊即可。
很多人跳舞很美都是因為注意到了這5點小錯誤，只有時時刻刻保持，舞蹈才會越跳越美，形體才會越來越好哦~可能你也看到過有關(guān)這方面的講解，但是前腳記得后腳可能就忘記了，因為這需要一個長期的訓(xùn)練才能養(yǎng)成的良好習(xí)慣，需要身體的肌肉記憶。
佳禾空中舞蹈藝術(shù)學(xué)院是一家成人零基礎(chǔ)舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
擁有國家隊師資團(tuán)隊，系統(tǒng)化的教學(xué)模式，一次交費(fèi)學(xué)期2年，3年免費(fèi)進(jìn)修。
佳禾舞蹈空中學(xué)院坐落于繁華的市中心，左輔天寧寺，右瞰紅梅公園，交通便利，四通八達(dá)。(前有brt、地鐵，后有公交總站，樓下免費(fèi)停車場)。
舞房占地面積600多平米，層高4.2米，高空舞蹈教室，設(shè)施完善，環(huán)境優(yōu)越。
常州佳禾舞蹈空中藝術(shù)學(xué)院與多家大型演藝場所、各大商場合作，在學(xué)期期間可以讓學(xué)員外出表演，鍛煉學(xué)員的臺風(fēng)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)與收入兼顧，畢業(yè)后全部學(xué)員推薦工作。我們分別有班，教練班，等多種授課模式，針對每個學(xué)員不同的情況，開設(shè)不同等級的班級，讓每個學(xué)員都能舞出自己的魅力。無論您是想從事舞蹈行業(yè)還是健身塑形，我們都是您的選擇！
學(xué)校優(yōu)勢
環(huán)境：舞房占地面積600多平米，層高4.2米，高空舞蹈教室，戶外天臺400平米。
師資：簽約中國國家隊員教練
教學(xué)：零基礎(chǔ)培訓(xùn)、教練進(jìn)修
特色：競技特訓(xùn)、每年帶隊學(xué)員參加比賽
學(xué)員：有豐富演出及賽事經(jīng)驗
地勢：交通便利，四通八達(dá)。(前有brt、地鐵，后有公交總站，樓下免費(fèi)停車場)