心理咨詢-*心理咨詢-伊德康心理(誠信商家)

人們經(jīng)常談?wù)撔睦碜稍兡転槟恪白觥保╠o）點(diǎn)什么。
但是，在心理咨詢能夠“做（do）“點(diǎn)什么來消除令人不安的個人問題或關(guān)系問題之前，它需要首先“消除（undo）“造成這些問題的原因。
否則，你只是把舊的“消*”因素掩埋在新的“積*”因素之下，而沒有*消除它們。這些問題雖然目前處于休眠狀態(tài)，卻有可能在任何時候冒出頭來。
只有當(dāng)不必要的信念和情緒被*面對和轉(zhuǎn)化時，兒童心理咨詢，它們更有利的 “替代物” 才能穩(wěn)定下來并長久保持。
所有好的心理咨詢都致力于幫助你忘卻或拋棄你基于過去的fu面經(jīng)驗(yàn)看待自己的自我貶低的方式。
因?yàn)槿魏稳匀焕_著你的持久的自我意象缺陷，都與你對這些情況和事件的評估直接相關(guān)。當(dāng)年你不得不把所接收到的關(guān)于自己的（或許是假定的）信息當(dāng)作，*心理咨詢，而現(xiàn)在你可以重新評估它們的合理性。
這就是心理學(xué)上的“重新編碼”。
因此，心理咨詢機(jī)構(gòu)，舉例來說，如果你的父母批評了你，因?yàn)槟銢]有做某些他們認(rèn)為你“應(yīng)該”有能力做的事。你現(xiàn)在可以重新考慮，缺乏做這些事的知識或技能對于你當(dāng)時的年齡來說是否是再正常不過的——也就是說，他們對你的期望是否并不現(xiàn)實(shí)。
情緒與人的心理狀態(tài)、工作效率、人際關(guān)系、身體健康、生命質(zhì)量等密切相關(guān)。現(xiàn)將情緒的心理調(diào)節(jié)技術(shù)簡述如下：
升華術(shù)。即把受挫而生的不良情緒引向崇高的境界。如文豪歌德在失戀后，把失戀的情緒能量升華到文學(xué)寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱》，而文學(xué)大家普希金則相反，在得知戀后，憤怒地與決斗，結(jié)果中彈身亡，留下了千古遺憾。
放松術(shù)。當(dāng)心情不佳時，可以通過循序自上而下放松全身或者是靜坐，意地丹田，自我，心理咨詢，自我等方法以使自己進(jìn)入放松入靜狀態(tài)，然后面帶微笑、想象曾經(jīng)經(jīng)歷過的愉快的情境，從而消除不良情緒獲得積*的情緒。
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